Sport-Santé : une journée gratuite pour bien vieillir ce mercredi 25 février

L’association Nîmes Sport Santé, acteur incontournable du sport-santé dans le Gard, organise une nouvelle journée gratuite de prévention et d’activités physiques adaptées, mercredi 25 février à Nîmes (inscriptions et infos pratiques, lire encadré ci-dessous). Cette initiative s’adresse aux personnes de plus de 60 ans souhaitant préserver leur autonomie, rompre l’isolement et améliorer leur bien-être physique, mental et social.

En partenariat avec la Communauté professionnelle territoriale de santé Némausa, cette journée s’inscrit dans une démarche globale de santé publique. Les participants pourront profiter d’un petit-déjeuner d’accueil offert, d’une matinée d’activités physiques douces encadrées par des enseignants en Activité Physique Adaptée (APA), ainsi que de temps d’échanges conviviaux autour d’un repas partagé offert.

Un diagnostic personnalisé gratuit sera proposé grâce à l’outil ICOPE. Celui-ci permet, sous forme d’échanges et de tests simples, d’évaluer la mobilité, la mémoire, la nutrition, la vision, l’audition et la santé mentale. « Il ne s’agit pas d’un examen médical, mais d’un temps d’échange pour mieux connaître ses points forts et adopter de bonnes habitudes afin de bien vieillir », précise l’équipe de Nîmes Sport Santé.

En fonction des résultats, sera proposé un accompagnement adapté avec un bilan de forme, un programme d’activité physique adaptée au sein du pôle sport séniors, des ateliers nutritionnels, des séances de stimulation cognitive, etc.

Cette journée représente également l’occasion de sensibiliser le public aux enjeux du maintien de l’autonomie et de créer du lien social dans un cadre sécurisé et bienveillant. 

- 10h : accueil café
- 10h30 à 12h30 : activité physique adaptée / défis doux, variés et ludiques à partager en équipe, favorisant le bien-être et les rencontres.
- 12h30 à 13h30 : pause repas avec buffet offert par l'association 
- 13h30 à 15h30 : bilan santé individuel avec l'outil Icope