Nîmes : leurs bons plans fraîcheur

Samuel Mazel, 36 ans, est licencié à Nîmes triathlon. Malgré les fortes chaleurs, il ne compte pas arrêter la préparation de sa prochaine course, en septembre. “Faire du sport l’été c’est possible, assure cet agent immobilier. Je privilégie les séances tôt dans la journée : je me lève à 5h30 et je vais courir à 6h. C’est sûr qu’il faut être matinal mais je croise de plus en plus de monde à ces heures-là.” Bien commencer sa journée avec une séance “à la fraîche”, c’est bien, mais Sam a aussi quelques astuces pour lutter contre les assauts du soleil. “La base, c’est de mettre des habits clairs, de la crème solaire et une casquette et surtout bien s’hydrater pendant l’effort. Le top lorsqu’on fait du vélo, ce sont les bidons isothermes. La veille de ma séance de run, je prépare mes flasques d’eau et je les mets au frigo sinon je mets des glaçons. Les pastilles d’électrolytes sont très efficaces aussi pour lutter contre la déshydratation.”

Elisa Chardenon, 15 ans, est en seconde au lycée D’Alzon. Si elle part pendant une semaine en Grèce avec sa famille au bord de la mer, elle va devoir affronter les chaleurs nîmoises le reste de l’été. Son refuge ? Le cinéma. Passionnée de septième art, elle fréquente les salles obscures, été comme hiver. “J’y vais chaque semaine avec des amis, assure Elisa. J’essaie de découvrir de nouveaux films, j’ai une préférence pour l’horreur, la science-fiction ou les thrillers psychologiques. Durant l’été, c’est l’endroit idéal pour se poser au frais, pendant les journées les plus chaudes.” Si elle n’est pas au cinéma, Elisa profite de la proximité de Nîmes avec les stations balnéaires voisines. “L’avantage c’est que nous sommes à seulement 30-40 minutes en voiture de la plage. C’est facile et rapide pour s’y rendre et profiter de la mer pendant quelques heures.”

Normande installée à Nîmes depuis 20 ans, Evelyne aime faire une pause à Carré d’art lors de ses longues promenades. “Je marche beaucoup. Je m’arrête ici pour lire la presse, puis je repars. C’est une petite pause appréciable quand il fait chaud, mais je le fais aussi en hiver !” Grande voyageuse aujourd’hui à la retraite, elle a notamment séjourné dans des pays au climat tropical, comme Singapour, dont elle a rapporté quelques astuces simples pour mieux supporter les fortes chaleurs. “Là-bas, la chaleur est très humide. Une des techniques consistait à imbiber son tee-shirt d’eau avant de le porter.” Elle partage aussi un conseil facile à appliquer chez soi : “Quand on n’a pas la climatisation, on peut passer une serpillière très mouillée avec de l’eau froide sur le sol. Cela crée de la fraîcheur le temps que l’eau s’évapore.”

Tout juste arrivée de Paris, Lou Yu, 31 ans, a sa méthode pour contrer les effets de la chaleur : déguster des glaces. Elle s’adonne quotidiennement à ce plaisir grâce à Aroma gelateria, le nouveau glacier qui a ouvert mi-juin juste au pied de chez elle, au 30 du boulevard Victor-Hugo. “J’ai beaucoup de chance ! La boutique est ouverte dès 11h, et elle propose le parfum violette, c’est assez rare d’en trouver. Ma mère, elle, adore la praline. On savoure sur cette terrasse à l’ombre, entre les arènes et la Maison Carrée.”

“Avec ces températures, les gens raffolent des sorbets, plus rafraichissants, comme pêche de vigne, lavande-miel, citron-basilic ou encore une glace au chocolat en version sorbet”, constate Ronald Cotte, le créateur d’Aroma gelateria.